冬游拉萨一地 5天4晚   

【升级纳木错1日游】升级纳木错1日游350元/人含车费、门票费不含餐不含导游讲解，司机做向导  

第一天深圳拉萨唐卡酒店当日餐食请自理

请您自行乘坐飞机自行抵达拉萨，刚刚走出拉萨贡嘎国际机场/，踏上这世界屋脊，梦想中的雪域高原西藏。前往四星级拉萨唐卡酒店入住，这也是我们本次旅程的定点入住酒店。本日应多休息，忌运动、喝酒、洗澡。保证充足的体力享受接下来的行程。

1、抵达拉萨后，请不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒

2、不要饮酒，多饮水及吃水果，勿饱食，多休息

3、请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应

4、听尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳方法，身体不适时，及时到医院接受治疗抵达拉萨当天不含餐，可自行前往品尝当地美食。

5.西藏所有酒店均为太阳能热水，如遇天气不好，可能热水供应不足

第二天拉萨布达拉宫大昭寺八角街自由活动唐卡酒店早

今日游览世界上海拨最高的宫殿—布达拉宫（游览时间1小时）下午游览藏式宗教建筑的千古典范—大昭寺（游览时间约40分钟），后自行游览八角街（游览时间约60分钟）（今日不含午餐和晚餐，请自行品尝当地特色美食）

推荐美食：

玛吉阿米：拉萨网红店传说是当年仓央嘉措与玛吉阿米约会的地方

清水荷花：以传统的佛家，道家素食养生文化为基础，不断推出绿色环保天然健康食品

尧西平康：原是十一世达赖喇嘛父母的故居，尧西意为父母，平康是美满新居的简称

第三天拉萨羊卓雍措次仁切阿雪山博物馆唐卡酒店早、中

早餐后，出发前往有天上圣湖之美誉的—羊卓雍措中间翻越海拔4990米的【冈巴拉神山】。羊卓雍湖藏语意为“碧玉湖“天鹅湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。我们在观景台拍照留念之后，便下到湖边深度游玩，可在羊湖边以藏族人的方式转湖，羊湖边风景绝美同时又人迹罕至无人打扰。我们可以尽情嬉戏还可以在湖边静坐发呆、可以美美的拍大片。尽享难得的高原休闲时光。（午餐安排体验林卡野餐，司机会提前准备好糕点，面包点心等，游客可根据自己的喜好自备食品）活动完毕后后前往次仁切阿雪山博物馆参观游览约45分钟，特别体验山博物馆讲解员对8000米登高者的讲解，博物馆分为自然馆、人文馆、登山馆及奥林匹克纪念馆等板块，还设立了体验区，包括攀岩、索道式攀登及模拟攀登珠峰体验等；博物馆还专辟了登山图书馆及交流中心，登山爱好者可在此阅读、研究、切磋登山文化等。博物馆将主要展出以雪山为题材的油画、水墨画及唐卡（博物馆不是购物店不对外售卖敬请放心）

第四天拉萨市内一日自由行（推荐参加纳木错1日游）唐卡酒店早

本日全天自由活动，您可根据自己的需求DIY本日的行程，也可以选择我们为您提供的纳木措1日游（纯玩，不含餐，资深司机带玩）本日早餐在酒店内享用，午餐、晚餐敬请自理（如冬天纳木错上不去则改为羊八井+泡雪域地热温泉泡脚）

行程安排：

06：30 酒店内用餐
07：00 酒店接您乘车前往纳木措
09：00 途经羊八井
10：30 那根拉山口拍照留念（海拔高、风大，建议停留10分钟即可）
11：30 纳木措游览、拍照（备注：纳木措海拔高、风大，不建议做过久停留）
13：00 乘车返回拉萨，途中社会餐厅用餐
16：00 抵达拉萨，白塔散团后自由活动
费用包含：
1.当天旅游用车费用
2.纳木措门票费用
特别提醒：纳木错淡季如遇大雪封路无法前往，则改为参观羊八井+泡雪域地热温泉，无差价退还，敬请理解与支持！一旦选择此产品，出发前24小时内取消仅退门票费用，敬请理解。
特别提醒：本日行程不含餐（建议自带），无导游，我司会派资深司机带您前往景点游玩；本行程可能会和其他渠道所收的客人共同用车前往纳木错，敬请知晓！

第五天拉萨深圳敬请自理早

请您根据航班时间合理安排早餐时间，并于12：00之前办好退房手续，自行前往机场，抵达机场，请您自行办理登机手续，飞离美丽的拉萨